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約前聲明：因?yàn)槁L(zhǎng)冬季還沒(méi)完全過(guò)去，天氣還不是很暖，群內(nèi)也沒(méi)正式組織開(kāi)展活動(dòng)。自己想騎行，貴在堅(jiān)持，所以暫時(shí)先私約騎行。如有想去的騎友可以一起作伴同行...
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憶~賞冰溝雪景跟我走吧天未亮出發(fā)夢(mèng)還沒(méi)醒來(lái)心已經(jīng)向往有一個(gè)地方那就是雪山它的美景就要盡收眼底我所有辛勞就只為看到它哪怕付出貪睡與好夢(mèng)也許再穿過(guò)一條寬長(zhǎng)...
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騎行預(yù)約：明天《27號(hào)》中午13.30分，騎行酒泉植物園，看銅人展，集合地點(diǎn)，迎賓五小區(qū)門(mén)口，有興趣的可以一起前行。過(guò)時(shí)不候，一人即可成行。...
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參觀(guān)紫軒葡萄酒酒窖茲定于今日下午，13.30在404英雄廣場(chǎng)雕塑前集合出發(fā)，免費(fèi)參觀(guān)紫軒葡萄酒酒窟，有興趣的朋友，可以一起騎行前往。出行請(qǐng)戴好騎行帽，...
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大年初二，相約隊(duì)友，頂著風(fēng)雪，克服困難。騎行文殊鎮(zhèn)-文殊寺景區(qū)-堡子灘大墩烽燧-怪坡-卯來(lái)泉-卯來(lái)泉堡遺址。去的時(shí)候還好，快到怪坡就開(kāi)始下雪了，到了卯...
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慶新春，新年第一騎：明天10.30集合點(diǎn)出發(fā)，騎行目的地：文殊-怪坡-卯來(lái)泉-卯來(lái)泉堡遺址請(qǐng)帶好午餐和足夠的水。有意的請(qǐng)一同前往。去的請(qǐng)準(zhǔn)時(shí)，過(guò)時(shí)不等...
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《風(fēng)雨線(xiàn)路》嘉峪關(guān)適合冬季周邊一日往返路線(xiàn)這個(gè)冬天屬于我“風(fēng)雨”行冬季探尋之路近期走私，感覺(jué)這幾條線(xiàn)路不錯(cuò)。是綜合性質(zhì)的，集：探尋.觀(guān)賞.徒步.爬山....
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騎跡單車(chē)活動(dòng)[公告]本周五（2月6日）舉辦迎新春自行車(chē)慢騎比賽活動(dòng)，凡參與者有獎(jiǎng)。14點(diǎn)集合地出發(fā)，14:30比賽開(kāi)始，有隊(duì)服者著隊(duì)服。比賽地點(diǎn)：鐵路...
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鍛煉方法：三角肌分三束，前束站直后前舉啞鈴鍛煉。中束站直后平舉啞鈴鍛煉。后束比較麻煩，先屈膝，上身前下傾，平著提起啞鈴進(jìn)行鍛煉。肱二頭肌和肱三頭肌就不...
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春季萬(wàn)象更新，大地復(fù)蘇，正是進(jìn)行戶(hù)外健身的好季節(jié)。因此：騎游、健步走、登山最能享受戶(hù)外春季健身的快樂(lè)，行者應(yīng)把握健身運(yùn)動(dòng)規(guī)律，才能達(dá)到戶(hù)外健身的最佳效...
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周六約定：本人明天徒步環(huán)游黑山湖，轉(zhuǎn)湖爬山，看風(fēng)景。時(shí)間為一天。①早上8點(diǎn)在迎賓五小區(qū)馬路對(duì)面坐車(chē)出發(fā)，坐4路車(chē)在長(zhǎng)城景區(qū)下車(chē)，開(kāi)始徒步，有興趣的朋友...
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如果在你的運(yùn)動(dòng)中允許，就戴上護(hù)膝護(hù)膝的作用有兩點(diǎn)，一是制動(dòng)，二是保溫。保溫就不多說(shuō)了，膝蓋部分是非常容易受涼的，很多膝關(guān)節(jié)的病都與膝蓋受涼有關(guān)，騎行往...
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下周瘋狂騎預(yù)約騎行預(yù)約《一》{半天}：下禮拜18號(hào)準(zhǔn)備騎行懸臂長(zhǎng)城左側(cè)觀(guān)看黑山石刻登懸臂景區(qū)出請(qǐng)穿登山鞋有興趣的請(qǐng)注意消息騎行預(yù)告《二》{一天}：下禮...
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騎單車(chē)的好處在我國(guó)，自行車(chē)一直充當(dāng)著大多數(shù)國(guó)民的交通工具，同時(shí)也有很多人將騎車(chē)當(dāng)作一種健身方式。但有關(guān)騎車(chē)會(huì)影響男性勃起功能的說(shuō)法，使一些人在騎車(chē)健身...
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騎行預(yù)約時(shí)間：2015.01.13集合出發(fā)地：①嘉文路口，車(chē)務(wù)段門(mén)口，上午10.30分。②嘉酒8車(chē)道大橋下，上午10.55分。騎行時(shí)間：10.30-1...
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冬季騎行運(yùn)動(dòng)的好處由于騎行的特殊要求，手臂和軀干多為靜力性的工作，兩腿多為動(dòng)力性的工作，在血液重新分配時(shí)，下肢的血液供給量較多，心率的變化也依據(jù)踏蹬動(dòng)...
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2015挑戰(zhàn)冰溝大峽谷沿岸徒步行2015年元月十號(hào)，星期六。天氣較好，晴空萬(wàn)里。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，這是比較艱辛的一天，能讓我們引以為豪的一天。隊(duì)友相約，沿...
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騎行預(yù)約出發(fā)時(shí)間：13點(diǎn)整，過(guò)時(shí)不候集合地點(diǎn)：嘉文路口車(chē)務(wù)段門(mén)口騎行方向：嘉峪關(guān)村五組騎行目的：尋找嘉峪關(guān)官園遺址有興趣的騎友可以一起參加前往同行景點(diǎn)...
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感動(dòng)常在——“網(wǎng)名”串聯(lián)“騎跡”組建“騎跡”已大半年了。大半年來(lái)，伴隨著“騎跡”的成長(zhǎng)壯大，對(duì)“騎跡”的不舍和依戀，如同騎行的快樂(lè)一樣與日俱增。在“騎...
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休閑騎約騎【迎新第二騎】2015年元旦后新年第二騎行！出發(fā)時(shí)間：明天《2015.01.06》上午11點(diǎn)出發(fā)。集合地：迎賓湖裕達(dá)大酒店門(mén)口騎行方向：飛機(jī)...
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