主題: 927新年首次拉練活動：騎行祁豐區(qū)新村

                                                927新年首次拉練活動：騎行祁豐區(qū)新村
     【集合時間地點】 2014年1月4日（周六）早上9：00美利達廣匯東門店集合，9：30準時出發(fā)，如下雪，下雨，大風，沙塵暴天氣活動取消！
     【活 動 內(nèi) 容】  此次活動是新年的首次拉練，也將是春節(jié)前夕的最后一次拉練，天氣寒冷大家穿帶好厚的衣物，鞋子，手套等，出行前檢查自己的單車，此次一天全程65公里左右難度不大，望各位新老隊員積極參加，飲水自備，冬季天冷建議大家購置保溫水壺，午飯自帶，當天下午四點左右活動結束，活動具體內(nèi)容大家可打電話向活動領隊“小凱”咨詢
     【活 動 路 線】   嘉峪關市區(qū)——第一墩后面砂石路——祁豐區(qū)新村——文殊廟景區(qū)——文殊鎮(zhèn)——返回   
     【活 動 強 度】   強度高   ★★ ☆☆☆        
     【活 動 長 度】   全程約65公里左右
     【活 動 領 隊】    小凱：18693773776
      有疑問電話聯(lián)系隊長
                           隊長：  殘陽13619370080
                                  副隊：  隨風15193710000
                                          
    新朋友也可參加，我們的群號：227905576   
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友情提示：
     大家一定要準時到達哦…
莫以快慢論英雄,平安抵家才光榮!抵達目的地絕對不是自行車運動的唯一。體驗騎乘過程的細節(jié)，與家人，朋友共享的樂趣.
冬季騎行要做好防寒
1、注意重點防護。手、腳、耳是防護的重點，一定要選好、穿戴好保暖的手套、鞋子和護耳。還有防風帽。
2、穿衣要適中，以騎行在20公里/小時不出汗為準。最好帶一防寒備用服裝，休息或游玩時備用。
3、騎行速度不宜過快，防止大量出汗，以防感冒。
4、騎行中注意力要高度集中，防止滑倒。
5、帶些熱量高的食物或糖果、飲料，及時補充水分和熱量。
出游活動注意事項
1、發(fā)揚團隊精神，服從組織者安排，出游成員互相照顧。
2、參加活動必須佩帶頭盔等護具。
3、注意來往車輛及路面情況，前發(fā)成員發(fā)現(xiàn)情況務必舉手示意。
4、平路車距保持在 5 米以上，下坡車距在10 米以上。
5、當車輛故障不能繼續(xù)騎行，請求他人幫助。
6、活動過程中各種原因的離隊，務必通知組織者。
7、不亂丟垃圾，愛護環(huán)境愛護大自然。
活動紀律
A、不要擔心自己體能差掉隊。 出去了就是一個集體，大家會照顧你的^_^
B、活動要早到。 守時是美德，但是參加活動最好早到，多跟其他人交流。
C、保持勻速騎，不要飆車逞能。 要學會分配體能，不要追求速度，這樣很危險。
D、穿平底鞋、帶頭盔、手套、風鏡要齊全。
E、食品、水自帶（建議帶點高熱量食品）如活動后有聚會費用AA制。
隊長：殘陽13619370080   副隊：隨風15193710000
免責聲明:
因為戶外活動具有不同程度的危險性，參加活動的人員在參加活動時請注意安全，并對由此產(chǎn)生的后果、責任和義務充分考慮。由于927單車俱樂部活動的性質屬于自愿自發(fā)結隊出游，參與者的安全責任由參與者個人自負，強烈建議參加活動者參加相關保險，并配備頭盔等安全護具。凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力人，如在活動中發(fā)生人身損害等后果，組織者不承擔賠償責任，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本次活動聲明依法解決。凡報名者均視為接受本聲明。